20/02/2017

Zinco e fertilidade

Zinco e fertilidade O zinco é um mineral essencial, portanto necessitamos obtê-lo dos alimentos. Está presente na farinha de trigo integral, castanhas e nozes, ovos, feijão, […]
26/01/2017

Alimentos ricos em ferro

Os alimentos ricos em ferro Oleaginosas Oleaginosas ou castanhas são ricas em diversos nutrientes. São fonte de proteínas, gordura monoinsaturada e polinsaturada, vitamina E, magnésio, selênio, […]
26/01/2017

Rico em proteína, mas não é carne

Rico em proteína, mas não é carne Temos necessidade de ingerir proteínas para manter adequadamente o funcionamento do corpo, construir e reparar tecidos e músculos, etc., […]
10/01/2017

Coma mais feijão

Coma mais feijão Coma mais feijões é o que orientam pesquisas recentes. Refeições que incluem leguminosas ricas em proteína, como feijão, lentilha e ervilhas, proporcionam maior […]